Favorittfrokosten

God morgen!

Ingenting er som å stå opp tidlig på morgenen, gå inn på kjøkkenet, lage kaffe og spise en god frokost.

For meg er det viktig å starte dagen med et ordentlig måltid, hvis ikke faller blodsukkeret raskt, og jeg angrer på det i ettertid.

En god frokost bør inneholde karbohydrater, proteiner og fett.

I skrivende stund er det vanskelig å peke ut en favorittfrokost, men en absolutt gjenganger er
havregrøt, et knekkebrød eller en skive med god skinke eller kokt egg, litt frukt og et glass melk.
Jeg er som mange vet et matvrak og må ha det variert, og må derfor ha "litt av alt" for å roe matsuget, og det er derfor, for min del, ikke vanskelig å diske opp med en variert og "fullverdig" frokost.

Frokostblanding med youghurt er også en slager.

Da jeg var mindre hadde, vi alltid crusli frokostblanding i hus, og jeg elsket og fortsatt elsker den! - Men i ettertid da jeg har funnet ut at den inneholder mye sukker, bruker jeg den heller som dessert eller når jeg skal unne meg noe godt. Har du ikke smakt den? - Spis den med vaniljeyoughurt og du er frelst!

Hvilke frokostblanding jeg bruker istedet, lurer du?
Det kan ikke kalles frokostblanding, men jeg knuser enten weetabix i youghurt eller melk, eller lager rett og slett min egen frokostblanding med favorittkornene og frøene, og vet dermed også hva jeg får i meg.

Google

Men tilbake til havregrøten; her kommer en innoldsfortegnelse på min favoritt:

• Lettkokte havregryn
• Lettmelk
• Kokosflak
• Mandelflak
• Rosiner
• Steviosa med vaniljesmak
• Splenda sukkererstatning eller lignende
• Kanel
• Kardemomme

Dette gjør du:

-Bland havregryn og melk i en skål og varm i mikrobølgovn i 2 min.
Rør om og varm videre i 1 min.
-Tilsett litt steviosa (dette er sterke saker) og rør om.
-Strø over kanel, kardemomme og splenda og rør om
-Gjør
-Gjør det samme med kokosflak, rosiner og mandelflak.

Takk meg seinere, hehe!

Hva er din favorittfrokost?

Om dere er flinke på responsen, kan jeg gjerne komme med mine tips og forslag til frokostalternativ.

Tiden etter fitnesskonkurransen

I disse dager driver jeg å tilvenner meg et normalt liv igjen.
Jeg kommer inn i vanlige rutiner med både trening og mat.

Det er ikke så lett som man skulle tro, - spesielt ikke på matfronten.
I over tre måneder har jeg gått på et matprogram, og jeg har derfor ikke måtte tenke på hva jeg skal putte i meg.

I ettertid av et slikt program står man igjen og lurer "hva skal jeg nå spise?"
Det er ofte her det kan gå gale for ganske mange. Mange klarer ikke å gå tilbake til et vanlig kosthold og vanlig mengde. Man kan kan ikke bygge muskler på konkurransediettprogram! Og ikke er det sunt å gå på et slikt program i lengden heller! Spis! Og spis ordentlig! Det er stor forskjell på konkurranseform og "off-season".
Man er i konkurranseform den ene dagen. Man er blant annet tørr i kroppen fordi man ikke har drukket noe. - Dvs at dette er ikke en hverdagsform.

Kan prate litt mer rundt dette innimellom, men jeg er ikke den som  kommer til å legge ut i det store og det brede om dette temaet rett og slett fordi jeg ikke kan nok selv engang. Men noe har jeg da lært.

Nytt tema:

For tiden prøver jeg meg på noe nytt med "Smykker Til Deg", nemlig ringer.
Besøk facebooksiden min her

Hva synes dere? Sukkersøte!

Følg meg gjerne på Instagram som "Chipsn".
Der legger jeg ut alt fra mat, trening, smykkerier og igrunn det meste man kan tenke seg

Hår - forandring fryder

Det har blitt litt forandringer på frisyrefronten siste tiden. Jeg kjente nemlig at det klødde i fingrene etter en ny forandring da jeg har hatt samme frisyre, bare med litt endringer i lengde, i over 2 år.
- For en som farget håret og klippet håret nesten like ofte som undertøysskifte, så var det lang tid.

Det begynte for noen uker siden som et kick ta jeg så et bilde av en som hadde sidecut på begge sider. Jeg hadde hatt min ene i over to år, men aldri før følt behovet for kortklipt på begge sider - før da.
Formiddagen etter satt jeg i frisørstoler med maskinen igang. Jeg har enda ikke angret på det. Jeg har en tendens til å få slike impulsive kick, men har faktisk aldri angret. Det må jo bare bety at magefølelsen har rett gang på gang.

Så gikk det kort tid, og jeg så et nytt bilde. Denne gangen av en med sidecuts, men også kortklipt bak.
Jeg syntes det var rått! - Men steget var hakket større da jeg egentlig i flere år har forsøkt å spare til laangt hår igjen. Jeg liker godt kort hår, men har også lyst på lang, langt hår igjen som jeg hadde før i tiden.
Jeg tenkte litt lenger på dette, men så hoppet jeg i det.

Jeg angrer enda ikke - selv om jeg av og til kunne tenke meg å se mer feminin ut - i tillegg til at det krever mer styling.

Nå er neste plan å vokse ut alt igjen - sidene også. Jeg har funnet ut at denne type klipp uansett måtte til for å kunne vokse ut igjen håret jevnt og kunne ha en fin frisyre underveis.
Jeg savner nemlig litt lugg og det å kunne bruke hårbånd og bøyler. Det er nemlig ikke helt aktuelt med to sider "uten hår".

Men først skal jeg gjøre meg ferdig med denne frisyren, så får vi se hvor lenge det blir til.

Athletic Fitness

Hei!

Nå er det jammen lenge siden sist!
Grunnen til mitt fravær har vært det at jeg har drevet forberedelser og deltatt i Athletic Fitness-konkurranse, nærmere bestemt Fredrikstad Open

Siden januar har jeg gått på konkurransediett og stort sett brukt store deler av fritiden på å forberede matpakker og trent. - derfor har mange av mine faste fritidsaktiviteter måtte bli nedprioritert, deriblant blogg.

Athletic Fitness skiller seg ut fra de andre fitnessklassene ved at man, i tillegg til poseringer, skal yte på scenen med chins, dips og 1000m roing også.

Det å gå fra en bra form til å gå til konkurranseform er vanvittig krevende, og det er en mye større skille fra fit til konkurransefit enn det folk kan forestille seg - før man har vært der selv.

Jeg skriver ikke stort mer om konkurranseopplegg i denne omgang - kanskje en annen gang.

Jeg kom på en god andreplass i debutantkonkurransen i min klassen, og bestemte meg så for å ikke stille videre til åpne klasser dagen etter.
Jeg er absolutt en erfaring rikere og er helt ok fornøyd med resultatet for min del.
Nå er det godt å vende tilbake til et friere liv uten diett, og har allerede planer for veien min videre i forhold til konkurranse.



Nå er jeg motivert for mer blogging framover - om litt av alt og ingenting, og håper dere vil følge meg videre.
Følg meg gjerne også på Instagram: Chipsn